ทูน่าสเต็ก
|
130 บาท / ชิ้น (หนัก 150-200 กรัม)
|
ทำอะไรอร่อย
โรยเกลือ พริกไทย หรืองาดำ แล้วนำมาย่างบนกระทะ ให้สุกพอดี
โรยเกลือ พริกไทย หรืองาดำ แล้วนำมาย่างบนกระทะ ให้สุกพอดี
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพ ในเนื้อทูน่า 85 กรัม ให้โปรตีนถึง 25 กรัม แต่มีแคลอรีเพียง 110 กิโลแคลอรี ในขณะที่เนื้อไก่หรือหมูที่น้ำหนักเท่ากัน จะมีแคลอรีที่ประมาณ 190 กิโล ทูน่าจึงเป็นแหล่งโปรตีนที่ผู้กำลังควบคุมน้ำหนักนิยมทาน
ทูน่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพ ในเนื้อทูน่า 85 กรัม ให้โปรตีนถึง 25 กรัม แต่มีแคลอรีเพียง 110 กิโลแคลอรี ในขณะที่เนื้อไก่หรือหมูที่น้ำหนักเท่ากัน จะมีแคลอรีที่ประมาณ 190 กิโล ทูน่าจึงเป็นแหล่งโปรตีนที่ผู้กำลังควบคุมน้ำหนักนิยมทาน
