บทความ หน้า 4

หยุดยาวนี้ กินอยู่ยังไงดีไม่ให้น้ำหนักพุ่ง?

หยุดยาวทีเราก็ต้องกินจัดหนักกันอยู่แล้ว แต่หยุดยาวนี้ Box of Fish มีวิธีคุมน้ำหนักไม่ให้พุ่งแบบง่ายๆ มาฝากค่าาา

มื้อหลังออกกำลังสำคัญมากนะคะ ถ้ายังไม่รู้จะกินอะไรดี เรามีมาแนะนำค่า

“Pescatarian” หรือการเลือกทานแต่เนื้อปลาและอาหารทะเล งดเนื้อหมู วัว ไก่ จะดียังไงและเหมาะกับใครบ้าง? ลองอ่านกันดูนะคะ

ข้อมูลสำหรับแม่บ้านพ่อบ้านยุคใหม่ ทำอาหารทีเดียว แช่ไว้กินทีละหลายๆ มื้อยังไงให้คงความสด อร่อย และปลอดภัย

เราควรกินปลาและอาหารทะเลอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง แต่ถ้าทำอย่างไรก็กินปลาได้ไม่สม่ำเสมอ ลองมาใช้เทคนิคเล็กๆ เหล่านี้กันค่ะ

3 เรื่องที่คุณอาจยังเข้าใจผิดอยู่เกี่ยวกับอาหารทะเล คลิกอ่านเลย 👇

หากอาหารเสียเร็ว หรือรสชาติแปลกๆ ไปทั้งที่ยังไม่ถึงวันหมดอายุ คงต้องดูกันหน่อยแล้วล่ะว่าเราจัดตู้เย็นกันถูกต้องแค่ไหน

<<หน้าแรก <ก่อนหน้า