เพิ่มความเฮลธ์ตี้ให้ซาซิมิยิ่งขึ้นไปอีก! จัดจานสลัดเก๋ๆ ราดซอสเกาหลีไม่จำเจ นอกจากจะอร่อย ดีต่อสุขภาพ แล้วยังถ่ายรูปสวยๆ ลง IG ได้ด้วยนะ ^^
 เมนูอร่อยฉ่ำเนื้อแซลมอนและอโวคาโด ซึ่งต่างก็เปี่ยมด้วยไขมันดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และทำไม่ยากด้วยค่ะ
 ข้าวหน้ากุ้งเทริยากิ สีสันสวย ท็อปปิ้งแน่น รับรองเด็กๆ เลิฟ และยังเหมาะสำหรับทำเป็นข้าวกล่องด้วยค่ะ
 ยำปลาหมึกที่มีความฟิวชั่น ใส่ผักให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มสารอาหาร และรสชาติไม่จัดจ้านจนเกินไป ใครๆ ก็ทานได้ค่ะ :)
 เปรี้ยว หวาน เผ็ด ลงตัว ปลาทอดกรอบ ราดซอสซึมเข้าเนื้อปลา ใครที่มีปลาเนื้อขาวอยู่ รีบเข้าครัวมาทำไปพร้อมกันเลยค่ะ
 Salmon Bowl ประโยชน์แน่นๆ มีทั้งโปรตีนและไขมันดี รสชาติก็เริ่ด แถมมีขิงดองทำเองเป็นเครื่องเคียง ทำเก็บใส่ตู้เย็นไว้ทานหลายๆ มื้อก็ได้นะคะ ^^
 เมนูผัดที่แคลไม่เกิน 300 ได้ความกรุบๆ ของกุ้ง และความกรอบๆ ของหน่อไม้ฝรั่ง อร่อยฟินและสุขภาพดีไปพร้อมๆ กันค่ะ
 เมนูปลาเก๋ๆ เสิร์ฟในกระทะก้นแบนแบบนี้ เหมาะกับปาร์ตี้สังสรรค์เป็นที่สุดค่ะ เมนูนี้จะใช้ปลาเนื้อขาวอย่างกะพง เก๋า หรือใช้แซลมอนก็ได้นะคะแล้วแต่ชอบเลย
 กินกุ้งชุบแป้งทอดบ่อยๆ ชักจะกลัวอ้วน งั้นลองหันมาทำเมนูที่กรุบกรอบเหมือนกัน แต่เปลี่ยนมาใช้เตาอบแทน จึงใช้น้ำมันน้อยกว่าเดิม จะอร่อยเหมือนกันไหมมาพิสูจน์กันค่ะ
 แซลมอนอบคลีนๆ จานนี้ จะกินกับข้าวกล้อง หรือกินเป็นสเต็กเคียงด้วยสลัดสดๆ หรือผักย่างก็เข้าที เฮลธ์ตี้แต่ไม่ลืมความอร่อยแน่นอนค่ะ
|
Archives
August 2019
Categories |
RSS Feed